便秘改善や腰痛の改善にもバランスボールは効いてくれるので健康法としてもおすすめ

健康のために続けていることといえば、バランスボールをPCチェア代わりに使うことです。
バランスボールはダイエットのためのエクササイズ器具としても人気ですが、私はPCチェアをバランスボールに置き換えてからは、腰痛が緩和したり以前よりお通じがよくなったりと、思わぬ健康効果を発揮してくれたので驚いてます。バランスボールに座っていると体幹をよく鍛えることが出来たりもしますし、バランス能力を養えたりもします。バランスボールの上で寝そべったり、軽く弾みながら上半身を左右に振ってみたりすると、ウエストが引き締まったり背筋をよく伸ばせて身体の凝りを解せたりして、とても気持ちが良いのです。椅子にただ座っているよりも気持ち良くて腰も疲れにくいので、これからもパソコンする時はバランスボールを活用して背筋を伸ばしたり身体を解したいと思っています。